스트레스

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'스트레스' 자가테스트
스트레스 전혀
없었다
거의
없었다
때때로
있었다
자주
있었다
매우
자주
있었다
1 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
2 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
3 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
4 당신의 개인적인 문제를 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느꼈습니까?
5 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
6 당신이 꼭 해야 하는 일들을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
7 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
8 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
9 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
10 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?

출처 (PSS-10, 한글판 지각된 스트레스 척도)